Motor Mini Depok

Ini Ukuran Ideal Berat Badan Wanita yang Sehat


LingkarMerah.com – Ini Ukuran Ideal Berat Badan Wanita yang Sehat. Hallo Sobat LM...!!! Sebuah hasil studi baru di International Journal of Obesity menyebutkan bahwa lebih dari 54 juta orang dalam kondisi sehat dinyatakan kelebihan berat badan atau obesitas menurut indeks massa tubuh (IMT). Hasil penelitian ini juga menyarankan bahwa daripada terlalu fokus pada berat badan yang ideal menurut IMT lebih baik lakukan pemeriksaan sebagai cara untuk mendapatkan ukuran ideal berat badan wanita yang sehat.

Ini Ukuran Ideal Berat Badan Wanita yang Sehat

Coba ukur lingkar pinggang sobat, bisa dengan cara menggunakan pita pengukur di bagian atas tulang pinggul atau dari pusar ketemu pusar. Lingkar pinggang yang sehat bagi wanita adalah kurang dari 89 cm. Perlu juga sobat ketahui, jika perut sobat telah kelebihan lemak alias buncit kemungkinan sobat berada pada risiko yang lebih besar untuk terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Dalam keadaan santai, coba juga luangkan waktu dengan menempatkan dua ujung jari di atas pergelangan tangan atau leher untuk menghitung jumlah denyut jantung dalam satu menit. Bila denyut berada di antara 60 dan 100 per menit itu artinya detak jantung normal. Denyut jantung yang normal atau tidak terlalu cepat artinya secara umum adalah menunjukkan kesehatan yang baik. Hati-hati juga dengan gaya hidup yang kurang sehat karena menyebabkan denyut jantung lebih cepat yang memaksa kerja jantung lebih keras.

0 Komentar untuk " Ini Ukuran Ideal Berat Badan Wanita yang Sehat "